Давление 150 на 90: причины и способы снизить

Давление кажется избитой темой медицинских телепередач, журналов и сайтов. Многие люди, наверное, не раз со злостью закрывали выскакивающую навязчивую рекламу какого-нибудь очередного лекарства, которое, судя по тексту, казалось чуть ли не панацеей от проблем с давлением. Другим же, наверное, наоборот, приходилось искать средства, которые могут помочь им или их близким справиться с постоянными головными болями и ужасающими цифрами на тонометрах (например, 150 на 90).

150-90

Что означают цифры 150 на 90 на тонометре?

Столкнувшись с цифрами 150 на 90 на экране тонометра, каждый начнёт вводить в поисковике фразу, — «Что делать при давлении», — но страх не всегда оправдан. Для пожилых людей (т. е. для возраста от 60 до 75 лет), особенно для женщин, такое давление вполне может быть физиологической нормой, не причиняя им никакого дискомфорта.

Если давление 150 на 90 переносится тяжело, у человека болит голова, значит, это уже артериальная гипертензия первой степени, т. е. лёгкая форма гипертонической болезни. К сожалению, это хронический недуг. Это состояние представляет собой серьёзную угрозу для здоровья и жизни человека. Наиболее коварные последствия гипертонической болезни – это инфаркт миокарда и инсульт. После них люди долго восстанавливаются, а иногда остаются лежачими больными на всю жизнь. В некоторых случаях больные даже погибают, несмотря на уровень развития современной медицины.

Хотя повышенное давление не всегда опасно, при давлении 150/90 стоит обратиться к кардиологу или терапевту.  Как правило, люди начинают измерять давление, когда их мучают головные боли. У гипертоников нередко мелькают мушки перед глазами. Многие больные жалуются на головокружения. Холодные руки и красное лицо дополнят картину. Несмотря на типичность этих признаков, в некоторых случаях давление может подняться и без каких-либо признаков. Бессимптомное протекание артериальной гипертензии – это серьёзная опасность. Мучительная головная боль – это повод обратиться к врачу или принять лекарство, чтобы снизить давление. При отсутствии какого-либо дискомфорта человек даже не станет пользоваться тонометром и не узнает о смертельно опасной проблеме, если только давление не измерят при ежегодном профилактическом осмотре и не посоветуют пить таблетки, снижающие давление.

Причины повышения давления

Может быть, это покажется утрированием, но несложно представить себе портрет типичного гипертоника. Это мужчина, офисный работник, выкуривающий ежедневно более 20 сигарет в день, с ежедневными конфликтами с начальством и коллегами, большими нагрузками, сложными отношениями в семье, по вечерам выпивающий не менее 2 – 3 рюмок водки. У такого человека вызывают ужас даже слова «спорт» и «тренировки», он ведёт сидяче-лежачий образ жизни (никому не хочется идти в тренажёрный зал после напряжённого рабочего дня и «работы локтями» в троллейбусе или безуспешных попыток объехать пробку на любимом «Daewoo»).

150-na-90

Конечно же, описанный персонаж – всего лишь утрирование, потому что гипертонией могут страдать и женщины, да и давление может повышаться и без алкоголя, сигарет, гиподинамии и стрессов у людей с больными почками или врождёнными пороками сердца. Женщины входят в группу риска, если пользуются гормональными противозачаточными таблетками, а также при беременности (при гестозах – поздних токсикозах). Другие причины гипертонии – это атеросклероз и болезни эндокринной системы (поджелудочной и щитовидной желёз, тимуса, надпочечников, гипофиза и эпифиза, а также яичников у женщин и яичек у мужчин).

Профилактика и лечение эссенциальной гипертензии

Избежать развития артериальной гипертензии можно, но советы по поддержанию здоровья часто кажутся трудновыполнимыми, а то и невыполнимыми. Далеко не все смогут, например, быстро сменить работу на более спокойный вариант (всем же хочется зарабатывать побольше денег, радуя новыми покупками родных и близких, да и сам по себе поиск работы – хлопотное и малоприятное занятие).

Не у каждого хватит силы воли ежедневно заниматься спортом хотя бы по 20 минут. Заядлый курильщик вряд ли захочет расставаться со своей пагубной привычкой. Немногие могут удержаться от снятия стресса алкоголем. Несмотря на то, что это трудно сделать, лучше всё-таки записаться в спортзал или в школу танцев, выбросить сигареты и отказаться от покупки очередной бутылки водки, чем потом страдать от повышенного давления и тратить деньги на лошадиные дозы лекарств.

Конечно же, здоровье человека зависит не только от физических нагрузок и вредных привычек, но и от питания. Многие люди стараются уменьшать количество соли (её достаточно 6 г в день), жирных и сладких блюд в рационе, чтобы снизить риск заболевания артериальной гипертензией. Эти же меры помогут и в лечении уже возникшей гипертонии.

Если у человека обнаружены почечная недостаточность, атеросклероз, сахарный диабет или другие проблемы со здоровьем, на фоне которых артериальное давление повышается, эти болезни также нужно лечить.

Стоит также вспомнить и о том, как снизить давление другими способами. При первой степени гипертонии можно воспользоваться натуральными средствами. Конечно же, большинство людей сразу думает о мятном чае, потому что мята содержит вещества, расширяющие сосуды и снимающие их напряжение, за счёт чего и происходит снижение давления. Иногда в этих же целях используют черноплодную рябину и боярышник.

chernoplodka

Если человек, страдающий гипертонией, занимается спортом, ему поможет сок свёклы. Когда эти средства неэффективны или вызывают аллергию, больному прописывают промышленные лекарственные препараты (мочегонные средства, бета-блокаторы, антагонисты кальция и ингибиторы). Их приём допустим исключительно с ведома лечащего врача из-за большого количества противопоказаний и побочных эффектов.

Гипертоническая болезнь и спорт

Злейший враг сердца и сосудов человека – малоподвижность, по-научному – гиподинамия. Занятия спортом — это эффективная профилактика не только гипертонической болезни, но и варикозного расширения вен, геморроя и других проблем со здоровьем. Конечно же, физическая активность нужна и человеку с уже развившейся артериальной гипертензией, однако здесь главное условие —  умеренность.

hipertonia-i-sport

Каждый помнит, как в школьные или студенческие годы преподаватель просил измерить пульс после нагрузки или в спокойном состоянии. Если человек лечится от гипертонии,   принимаемый им препарат от давления «смазывает» картину заболевания, и пульс после нагрузки не повышается. Получается, что больной переутомляется, не ощущая этого. Значит, перед тем, как предпринимать, например, запись на танцы, в тренажёрный зал или на аэробику, человек должен поинтересоваться у терапевта или кардиолога, какие нагрузки для него допустимы.

Больному не подойдут бег и другие упражнения, требующие повышенной выносливости организма, потому что давление и пульс могут подниматься внезапно и бессимптомно. До обнаружения гипертонии человек, возможно, поднимал штангу или тяжёлые гантели, но после подтверждения диагноза об этом, к сожалению, придётся забыть.

Кроме того, при повышенном давлении нежелательны статические нагрузки (сосуды сужаются, из-за чего сердце работает с двойной нагрузкой, что сказывается и на давлении) Обычно при артериальной гипертензии врачи и тренеры рекомендуют упражнения малой интенсивности. Плавание, лечебная физкультура или аэробика – это более реальные варианты для гипертоника. Если человек считает, что ему нужны укрепляющие упражнения, они тоже принесут пользу. Конечно же, не у всех есть деньги на бассейн или спортзал. В этой ситуации выручают более простые способы. Гипертоник вполне может отказаться от лифта, если живёт не выше 5  — 6 этажа, или ежедневно проходить две-три остановки пешком вместо того, чтобы проезжать их на автобусе.